হৃৎপিণ্ড মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি নিরবচ্ছিন্নভাবে রক্ত পাম্প করে শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন ও প্রয়োজনীয় পুষ্টি পৌঁছে দেয়। তবে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত জীবনযাপন ও অন্যান্য স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণে সময়ের সঙ্গে হৃৎপিণ্ডের কার্যক্ষমতা কমে যেতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এ অবস্থাকে ‘হার্ট ফেইলিওর’ বলা হয়।

হৃৎপিণ্ডের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়ার আগে শরীর বিভিন্ন সতর্ক সংকেত দিতে পারে। কিন্তু অনেকেই এসব লক্ষণকে সাধারণ ক্লান্তি, গ্যাসের সমস্যা কিংবা বয়সজনিত পরিবর্তন মনে করে এড়িয়ে যান। বিশেষজ্ঞদের মতে, কয়েকটি শারীরিক পরিবর্তনের বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি।

অল্প পরিশ্রমেই শ্বাসকষ্ট

সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, অল্প হাঁটাহাঁটি কিংবা স্বাভাবিক কাজ করার সময় অস্বাভাবিকভাবে হাঁপিয়ে ওঠা বা শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া হৃৎপিণ্ডের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। হৃৎপিণ্ড পর্যাপ্ত রক্ত পাম্প করতে না পারলে ফুসফুসে তরল জমে শ্বাসপ্রশ্বাসে অসুবিধা দেখা দিতে পারে।

পা ও শরীরের নিচের অংশ ফুলে যাওয়া

কোনো আঘাত ছাড়াই পা, গোড়ালি, পায়ের পাতা কিংবা তলপেটে ফোলাভাব দেখা দিলে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। হৃৎপিণ্ডের কার্যক্ষমতা কমে গেলে শরীরে অতিরিক্ত তরল জমতে পারে। এর প্রভাবে শরীরের নিচের অংশে ফোলাভাব দেখা দেয়।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার পরও যদি নিয়মিত দুর্বলতা, ক্লান্তি বা অবসন্নতা অনুভূত হয়, তাহলে বিষয়টি গুরুত্ব দেওয়া উচিত। হৃৎপিণ্ড ঠিকভাবে রক্ত পাম্প করতে না পারলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে পর্যাপ্ত রক্ত ও অক্সিজেন পৌঁছাতে সমস্যা হতে পারে।

শুয়ে পড়লে শ্বাস নিতে কষ্ট

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে রাতে শুয়ে পড়ার পর শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়। আবার কারও কারও হঠাৎ দম বন্ধ হয়ে ঘুম ভেঙে যেতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে মাথার নিচে একাধিক বালিশ ব্যবহার করে ঘুমাতে হয়। দীর্ঘস্থায়ী শুকনো কাশিও হৃদ্‌যন্ত্রের সমস্যার সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।

বুকে চাপ বা অস্বস্তি

সব সময় তীব্র বুকব্যথা না হলেও বুক ভারী লাগা, চাপ অনুভব করা, ধড়ফড় করা কিংবা অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। কখনো এই অস্বস্তি কাঁধ, ঘাড়, চোয়াল, পিঠ বা বাঁ হাতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। বিশেষ করে নতুন বা তীব্র বুকের চাপ, শ্বাসকষ্ট কিংবা ঠান্ডা ঘামের মতো লক্ষণ দেখা দিলে জরুরি চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন।

হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া

খাদ্যাভ্যাস বা দৈনন্দিন রুটিনে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন না থাকলেও কয়েক দিনের মধ্যে এক থেকে দুই কেজি ওজন বেড়ে গেলে সতর্ক হওয়া উচিত। শরীরে অতিরিক্ত তরল জমার কারণে এমন পরিবর্তন হতে পারে। বিশেষ করে পা ফোলা বা শ্বাসকষ্টের সঙ্গে ওজন বাড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া

হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে মাথা ঘোরা, চোখে ঝাপসা দেখা কিংবা অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটলে তা অবহেলা করা উচিত নয়। রক্তচাপের পরিবর্তন বা হৃৎপিণ্ডের কার্যক্রমে সমস্যাসহ বিভিন্ন কারণে এমন হতে পারে। এ ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের মূল্যায়ন প্রয়োজন।

ক্ষুধামন্দা ও পেটে অস্বস্তি

পরিপাকতন্ত্রে রক্তপ্রবাহের পরিবর্তন বা পেটে তরল জমার কারণে ক্ষুধা কমে যেতে পারে। অল্প খাবার খাওয়ার পরই পেট ভরা মনে হওয়া, বদহজম কিংবা বমি বমি ভাবও দেখা দিতে পারে।

হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখতে নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রমের অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা, সাঁতার কাটা বা সামর্থ্য অনুযায়ী হালকা ব্যায়াম করা যেতে পারে। পাশাপাশি অতিরিক্ত লবণ ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাওয়া, ধূমপান পরিহার এবং রক্তচাপ, রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। পানি পানের পরিমাণ বা খাবারে লবণের সীমা নির্ধারণের ক্ষেত্রে ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এসব লক্ষণের এক বা একাধিক দেখা দিলেই যে হার্ট ফেইলিওর হয়েছে, তা নয়। অন্য অনেক শারীরিক সমস্যাতেও একই ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে পারে। তবে লক্ষণগুলো নতুন করে দেখা দিলে, দীর্ঘস্থায়ী হলে বা ক্রমে বাড়তে থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। তীব্র শ্বাসকষ্ট, বুকব্যথা বা অজ্ঞান হওয়ার মতো পরিস্থিতিতে জরুরি চিকিৎসাসেবা নিতে হবে।

সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস